Dyrevennlig Hverdag

Unngå fotsopp og fotsvette

Unngå fotsopp og fotsvette

ftter_fotsvette.jpg

Bilde: Istockphoto

Slik unngår du fotsopp og fotsvette

Lettpustende moderne materialer tar godt vare på dine føtter

Er du på fjelltur, skogstur eller gåtur, er det spesielt fordelaktig å ha sko av lettpustende dyrevennlige materialer av type tex og tech. De holder føttene tørre og varme. Det hjelper ikke bare på humøret og velvære, men forebygger samtidig de to kjente problemene: Fotsopp og fotsvette.

Hva er fotsopp, hvordan forebygge fotsopp og hva gjøre med fotsopp?

Fotsopp er en smittsom hudsykdom. Fotsopp smitter når man går barbeint på samme gulv (underlag) der en som er syk med fotsopp nettopp har gått. Fotsopp kan man få i f.eks. fellesdusjer, garderober, svømmehaller o.l. Fotsopp smitter med soppsporer. Soppsporene trives i huden som har vært fuktig og varm i periode. Da føler soppen seg "hjemme" og begynner å formere seg. Er huden tørr, dør sporene fort og fremkaller ikke sykdommen.

Hvordan vet du at du har fotsopp?

Huden mellom tærne er det vanligste stedet. Grålig, flassete og fuktig hud, ev. sprekker mellom tærne er tegn på at du er smittet med fotsopp. Man kan også få rødme og kløe. Blir ikke fotsoppen behandlet, kan den fort spre seg videre til flere tåmellomrom. Soppen kan spre seg til under neglene, da blir neglen misfarget og fortykket. Neglesoppen er vanskelig å bli kvitt, man trenger tid, tålmodighet og reseptbelagte medisiner.

Tørr hud, våt og tørr eksem, psoriasis - disse må man ikke forveksle med fotsopp. De krever helt annen behandling. Bestill derfor time hos fastlegen din hvis du har mistanke om at du har fått fotsopp.

Slik forebygger du fotsopp - tørt og rent:

To viktige prinsipper: Tørt og rent. Dette er en god fothygiene:

  • Vask føttene regelmessig og tørke godt, spesielt mellom tærne. Ta deg god tid og vær nøye. Talkum og  antiperspirant hjelper å holde føttene tørre
  • Skift sokkene ofte, vask sokkene på minst 60 grader
  • Ha sokker av bomull eller fleece
  • Velg sko av lettpustende materialer, ulike tex- og techvarianter
  • Unngå altfor tette sko, bruk helst åpne, luftige sandaler
  • Ikke bruk andres sko
  • Ta med seg dine egene badesko av gummi eller plast når du skal dusje i fellesdusj på trening, svømmehall, badstue e.l.

Spesifikk behandling mot fotsopp

Det finnes to typer midler for å behandle fotsopp: Midler som hemmer (Canesten, Daktar, Clotrimazol, disse brukes i 2 - 4 uker) og midler som dreper fotsopp (og har derfor kortere behandlingstid, søk i felleskatalogen på Terbinafin).

Hva er fotsvette og hvordan unngå fotsvette?

skinnfrie-sandaler-dyrevennlig-skoringen.jpg

Flere butikker selger sko laget av lettpustende materialer

Vil du ikke handle på nettet, kan du alltid kjøpe sko i vanlig butikk. Utvalget øker! Sjekk her hvilke butikker du kan kjøpe skinnfrie sko - Din sko, Skoringen, DNA, XXL og andre

Kroppspleie - også for gutter

barberskum_dusjgele_kroppspleie.jpg

Tips til kroppspleie som ikke er testet på dyr

Hvilke sko er dyrevennlige?

dyrevennlig_sko_min.jpg

 

Finn ut hvordan velge dyrevennlige sko

Slank med vegetarkosthold

slanke-vegetar-mat-.jpg

Fulle av sakte karbohydrater, mettende fiber og sunt, umettet fett, er vegetariske produkter perfekt når du vil ned i vekt. Les mer hvordan

Helsedirektoratets kostholdsveileder for vegetarianere

gresk_salat-sunt-.jpg

Vegetarianere har gjennomsnittlig lavere vekt, lavere blodtrykk og gunstigere forhold mellom de forskjellige blodfettstoffene enn befolkningen forøvrig.  Les mer - fra Helsedirektoratet

Hva vet vi om dyrevelferd i Norge?

dyrevelferd.jpg

Les mer om husdyrene

Bilde: www.ciwf.org

Link til Stortingsmelding om dyrehold

Spiser du kjøtt, melk og egg? Velg disse:

grstadgris.jpg

Grøstad gris - Norges beste

Homlagården - kalkun

holte-grd-egg-kylling-and-gaas-logo.jpg

Holte gård - kylling, egg, gås og and

Røros tjukkmjølk (surmelk), smør, gom

Eventyrsmak - egg. spekemat o.a.

Stange kylling

Liveche kylling