Dyrevennlig Hverdag

Vegetarmat: Handleliste vegetariske produkter

Vegetarmat, vegetarisk handleliste og basislager - vegetariske produkter. Vegetarmat får du kjøpt overalt. Ferdigkokte linser, bønner og kikerter på boks får du kjøpt i alle matvarebutikker. Tofu selges på noen helsekostbutikker og noen innvandrerbutikker

middag-kjott-gronnsaker.JPG

Vegetarmat, vegetarisk handleliste og basislager - alt handler om gode rutiner! Vegetariske produkter får du kjøpt overalt. Ferdigkokte linser, bønner og kikerter på boks får du kjøpt i alle matvarebutikker. Tofu selges på noen helsekostbutikker og noen innvandrerbutikker. Tørkede linser, bønner og kikerter er spesielt rimelig, de selges på velassorterte matvarebutikker, de fleste helsekostbutikker og alle innvandrerbutikker.

Her kommer en oversikt over vegetariske og veganske produkter du kan lage massevis av sunne vegetarretter av. Disse varene bør du alltid ha i kjøkkenskapet, fryseren eller i kjøleskapet hvis du vil lage enkle, men sunne vegetariske retter:

kikerter-okologiske-proteinrike-sunt-3.JPGfullkorn-ris-sunt.jpg

ICA-vegetar-3.JPGTa en tur til f.eks. Ica Maxi 

Tørre varer:

  • Tørkede linser, bønner og kikerter
  • Fullkornpasta
  • Fullkornris, f.eks. Urtekram
  • Lasagne fra Toro (uten egg)
  • Usøtet kornblanding
  • Valnøtter og linfrø
  • Vegetabilsk buljøng, f.eks. fra Naturata
  • Krydder
  • No Egg eggerstatter
  • Mørk sjokolade, helst uten melkefett (les hva som står på pakningen)
  • Kjeks som Kornmo, Bixit og Ritz
  • Knekkebrød

sorte-bonner-2.JPGkikerter_kologiske_boks_sunt.jpg

 

hakkede-okologiske-tomater.JPGtaco-vegetar-150.JPGmajones-uten-egg-okologisk.jpgnaturata-gronnsaksbuljong-150.JPG  Anamma-vegetar-fars.jpg

BAKE_UTEN_EGG.jpgtofu-protein.jpg

Varer på boks/glass/kartong

  • Tomatsaus
  • Kikerter, bønner eller linser på boks
  • Tomatpure
  • Balsamiko eddik, hvitvinseddik eller annen eddik
  • Oliven
  • Olivenpate
  • Sylteagurker og sylterødbeter
  • Kokosmelk
  • Kokosolje, rapsolje til steking
  • Ikke-raffinert rapsolje til salat

Melkevarer:

  • Ev. økologisk melk, kefir, rømme og smør

Ferske og frossne varer:

  • Grovt brød
  • Rotgrønnsaker (løk, kålrot, gulrøtter, selerirot, sjalottløk)hlsans_kk_vegetar_farse.jpg
  • Kål - alle typer
  • Avokado
  • Ev. poteter
  • Ev. flere grønnsaker
  • Frossne grønne erter
  • Ev. soyapølser, burgere o.a. fra Hälsans Kök

naturata-eggfri-majones.JPG

Les mer om bedre og sunnere sjokoladeokologisk-vegansk-sjokolade.JPGmork-sunn-sjokolade-vegansk.JPGkokosmelk-150.JPGfirkorn-fiber-sunt-3.JPGlinser-gronne-rode-munkebonner.JPG

Topp 100 - dyrevennlig sminke!

sminke_ikke_testet_p_dyr.jpg

Over 100 selskaper som ikke tester på dyr - dyrevennlig sminke - liste

Nå kan du bare glemme dyreplagere - kosmetikkselskaper som tester på dyr

Slank med vegetar kosthold

slanke-vegetar-mat-.jpg

Fulle av sakte karbohydrater, mettende fiber og sunt, umettet fett, er vegetariske produkter perfekt når du vil ned i vekt. Les mer hvordan

Helsedirektoratets kostholdsveileder for vegetarianere

vegetar_tapas_mini.jpg

Vegetarianere har gjennomsnittlig lavere vekt og lavere blodtrykk.  Les mer - fra Helsetedirektoratet

Hva vet vi om dyrevelferd i Norge?

dyrevelferd.jpg

Les mer om husdyrene

Bilde: www.ciwf.org
 

Link til Stortingsmelding om dyrehold

Hvilke sko er dyrevennlige?

dyrevennlig_sko_min.jpg

Uten ekte skinn! Skinnet kan komme fra hund eller katt.

Hvordan velge dyrevennlige sko? I vanlig skobutikk, på nettet eller på storbyreise

Spiser du kjøtt, melk og egg? Velg disse:

Grøstad gris, Homlagården kalkun

Holte gård - kylling, egg, gås og and