Dyrevennlig Hverdag

Proteinpulver av soyaprotein

Soyaprotein er et fullverdig vegetabilsk protein. Dette betyr at du får i deg alle de nødvendige (essensielle) aminosyrene som du får i deg via animalske produkter som kjøtt, fisk, egg og melk. Proteinpulver av soya inneholder proteinisolat, fri for østrogenlignende stoffer - østrogenhermere

protein_drink-1.jpg

Bilde: Proteinshake, Istockphoto

Proteinshake av proteinpulver med litt karbohydrater fra melk, surmelk elelr soyamelk er raskt og enkelt. Soyaprotein er et fullverdig vegetabilsk protein, dvs. du får i deg alle de nødvendige (essensielle) aminosyrene som du får i deg via animalske produkter som egg, kjøtt, fisk og melk.

Det er noe omdiskutert hvorvidt det å spise vanlig soya eller "billige" soyaproteiner og soyaprodukter i store mengder er trygt for menn, da de inneholder såkalte østrogenlignende stoffer. Proteinpulver fra soya fra Self er et soyaisolat hvor disse østrogenene er renset bort. Soya har faktisk en høyere biologisk verdi enn kasein (som fines i mange andre typer proteinpulver).soyaproteinpulver-nett.jpg

Her er fordelene ved å spise soyaprotein fra Self:

Helt vegetabilsk, passer for både vegetarianere og veganere!
Fritt fra østrogenlignende stoffer og kan trygt brukes av menn, i større mengder.

En hel kilo av dette fantastiske proteinpulveret koster kun 199 kroner. Bestill her

Brukerveiledning:
3-4dl vann eller melk blandes med 1 scoop (30gram).

Næringsinnhold pr. 100 gram:
Kalorier: 390 kcal
Protein: 88 gram
Karbohydrater: 2 gram
Fett: Mindre enn 1 gram

Her er en annen type soyaproteinpulver, fra Multipower. Denne kan du kjøpe på XXL eller på nettet

proteinpulver-soyaprotein.JPG

proteiner sunn fett vitaminer.jpg

Proteinbar etter trening

Økologisk proteinbar koster kun 35 kroner, for hele 24 g protein! Fås kjøpt i helsekostbutikker. Denne kan du ta med deg både på Sats, Elixia, på fjelltur, skogstur, bytur eller shoppetur.

 

mat_trening_slanke_seg-.jpgLes mer om styrketrening :

Les mer om et sunt vegetarisk kosthold

Sunne vegetarprodukter og vegetarmat

Vegetarmat er sunt. Langsomme karbohydrater. Fullverdig protein. Sunn, umettet fett og omega 3. Masse fiber. Mettende. Masse antioksidanter. Masse jern og B vitaminer. Rimelig, raskt og lettvint. Alt dette er vegetarmat

Vegetarmat er sunt

Vegetar mat er supersunn. Fedme, diabetes type to, hjerneslag, hjerteinfarkt, forstoppelse, benskjørhet og beinbrudd, leddplager og kreft kan man redusere risikoen for ved hjelp av sunt, vegetabilsk kosthold.

Sunnere og grønnere hverdag

Sunn mat og grønn hverdag henger sammen. Lærer du sunne oppskrifter, spiser mindre kjøtt, blir kjent med ny, dyrevennlig mat - blir din hverdag ikke bare mye sunnere, men også "grønnere".

Proteiner, vitaminer o.a. i vegetar kost

Har du bestemt deg å bli vegetarianer, er det enkelt å få i seg alle de nødvendige næringsstoffene som proteiner, vitaminer, mineraler, omega-3 fettsyrer o.a. Lær mer hvilke vegetariske matvarer som er rike på B-vitaminer, D-vitaminer, proteiner, karbohydrater, mineraler o.a. næringsstoffer.

Hvilke sko er dyrevennlige?

sko_shopping_butikk.jpg

Hvordan velge dyrevennlige sko? I vanlig skobutikk, på nettet eller på storbyreise

Vegetar er sunt

vegetar_tapas_mini.jpg

Prøv noen enkle vegetar retter! Vegetarianere har gjennomsnittlig lavere vekt og lavere blodtrykk, sier Helsetedirektoratet   

Dyrevennlig mathandleguide

dyrevennlig     handleguide.jpg

Hva og hvor? Her er butikkoversikt  for deg!

Hva vet vi om dyrevelferd i Norge?

dyrevelferd.jpg

Bilde: www.ciwf.org

Les mer om husdyrene Link til Stortingsmelding om dyrehold

Slank med vegetar kosthold

slanke-vegetar-mat-.jpg

Fulle av sakte karbohydrater, mettende fiber og sunt, umettet fett, er vegetariske produkter perfekt når du vil ned i vekt. Les mer hvordan

Spiser du kjøtt, melk og egg? Velg disse:

grstadgris.jpg

Grøstad gris - Norges beste

Homlagården - kalkun

Holte gård - kylling, egg, gås og and

Røros tjukkmjølk (surmelk), smør, gom

Eventyrsmak - egg. spekemat o.a.

Liveche kylling