Dyrevennlig Hverdag

Kjøpe vegetarmat - hvor

Hvor får du kjøpt de vegetariske produktene? Store matvarebutikker med godt utvalg - Meny, Jacobs, Ica Maxi, Coop Obs o.l. Flere helsekostbutikker, også helsekostbutikker på nett. Innvandrerbutikker Kiwi, Rema, Rimi, Joker

kjøpe_vegetar_mat

Hvor får du kjøpt de vegetariske produktene?

  • Store matvarebutikker med godt utvalg - Meny, Jacobs, Ica Maxi, Coop Obs o.l.

  • Flere helsekostbutikker, også helsekostbutikker på nett

  • Nesten alle innvandrerbutikker

  • Kiwi, Rema, Rimi, Joker har også noe utvalg

kiwi-butikk.JPG

  • Fullkornprodukter som grovt brød, brun ris og fullkornpasta får du kjøpt i alle matvarebutikker.
  • Frosne soyabiter og soyafarse finner du i frysedisken i de alle fleste større matvarebutikker, som Ultra, Centra, Meny, Jacos, ICA supermarked, COOP Obs.
  • Tofu får du kjøpt i flere innvandrerbutikker og noen større matvarebutikker, som Ultra, Centra, Meny, Jacos, ICA supermarked, COOP Obs.

rema_linser.jpg

  • Linser, bønner og kikerter på boks finner du overalt, både i lavpriskjeder som Kiwi, Rema, Rimi, i større matvarebutikker, som Ultra, Centra, Meny, Jacos, ICA supermarked, COOP Obs, i helsekostbutikker og i absolutt alle innvandrerbutikker.
  • Tørkede linser, bønner og kikerter får du kjøpt i noen Rema 1000, i større matvarebutikker, som Ultra, Centra, Meny, Jacos, ICA supermarked, COOP Obs, i noen helsekostbutikker og i absolutt alle innvandrerbutikker. Tørkede brune bønner og gule erter får du kjøpt i absolutt alle matvarebutikker.
  • Frosne grønne erter og rosenkål som er spesielt rike på protein får du kjøpt i alle matvarebutikker som har frysedisk.

ica-matbutikk.JPG

Her finner du flere oppskrifter på ulike retter du kan lage av tofu, soyabiter, bønner, linser, kikerter, fullkornpasta og grønnsaker

Oppskrifter på vegetar middag

Oppskrifter med linser, bønner og kikerter

Oppskrifter med tofu og vegetarisk farse

Mettende vegetariske supper

Oppskrifter med fullkorn, nøtter og grønnsaker

Les mer

 Les mer om soya

Les mer om rosenkål

Finn oppskrifter med pasta

Les mer om nøtter

Vegetar mat og helse

Vegetar mat og slanking

Vegetar mat og styrketrening

Helsedirektoratets kostholdsveileder for vegetarianere

vegetar_tapas_mini.jpg

Prøv noen enkle vegetar retter! Vegetarianere har gjennomsnittlig lavere vekt og lavere blodtrykk, sier Helsetedirektoratet   

Dyrevennlig mathandleguide

dyrevennlig     handleguide.jpg

Hva og hvor? Her er butikkoversikt  for deg!

Hva vet vi om dyrevelferd i Norge?

dyrevelferd.jpg

Les mer om husdyrene

Link til Stortingsmelding om dyrehold

Bilde: www.ciwf.org

Vegetar er proteinrikt!

styrketrening-kvinner-.jpg

Vegetabilsk kjøttdeig, tofu, kikerter og bønner er svært proteinrike og passer derfor perfekt når du vil bygge opp muskler

Hvilke sko er dyrevennlige?

dyrevennlig_sko_min.jpg

Uten ekte skinn! Skinnet kan komme fra hund eller katt.

Hvordan velge dyrevennlige sko? I vanlig skobutikk, på nettet eller på storbyreise

Visste du at økologisk ...

2907_1.jpg

Har også med dyrevelferd å gjøre, ikke bare med sprøytemidler. Les mer om økologi

Økologisk kjøtt, egg og melk der du bor eller reiser, restauranter, kafeer og butikker

Slank med vegetar kosthold

slanke-vegetar-mat-.jpg

Fulle av sakte karbohydrater, mettende fiber og sunt, umettet fett, er vegetariske produkter perfekt når du vil ned i vekt. Les mer hvordan