Siste blogginnlegg og Archive
Subscribe
Vegetariske matvarer passer utmerket for slanking. Linser, bønner og kikerter er proppfulle av proteiner, fiber og sakte karbohydrater. Grovkorn er full av mettende fiber og sakte karbohydrater som gir lav grykemisk indeks. Vegetarisk farse og tofu er rike på proteiner og inneholder svært lite kalorier.
Alt dette er nettopp det du trenger for en optimal vektkontroll! Les mer om de sunne slankeproduktene.
Vegetariks farse, soyabiter, tofu -
masse protein og lite kalorier. Spesielt gunstig for slanking. Besøk Meny, ICA Maxi, Coop Obs og andre store matvarebutikker, og finn vegetarisk farse eller soyabiter i frysedisken! Flere helsekostbutikker og innvandrerbutikker har tofu. Spør etter de sunne vegetariske produktene neste gang du handler mat Les mer
Linser, bønner og kikerter
er proppfulle av protein, jern, fiber, B vitaminer, samt de mettende sakte karbohydratene, og er en ypperlig mat for deg som vil ned i vekt. Belgvekster passer også når du trener, både kondisjon og styrke. Les mer
Sunt og mettende fulkorn
Mye fiber og sakte karbohydrater sikrer langvarig metthetsfølelse. Dette sammen med høyt proteininnhold er gunstig i salnkeperioden. Les mer om de sunne fullkornsproduktene - grovt brød, fullkornspasta, frokostblanding og flere typer gryn
Sunne vegetariske snacks
For alle som vi slanke deg - rå og lettkokte grønnsaker, tørkede frukt, nøtter, lette og spenndende dressinger og sauser. Les mer
Hvor kjøpe vegetariske produkter
Finn ut hvor du får kjøpt bønner, linser, kikerter, tofu, vegetarfarse o.a. - flere butikker har godt tilbud, men spesielt de større matvarebutikkene har mye godt å by på. Les mer hvor du får kjøpt de sunne vegetariske produktene
Noen kjappe, enkle vegetar oppskrifter
- både til middag, gjester, frokost og kvelds, og som snacks. Her finner du både dyrevennlig.org sine "egene" oppskrifter, samt henvisning til flere vegetarblogger og nettsider viet til vegetarmat. Finn flere spennende, sunne og lettvinte vegetaroppskrifter her
Vegetar middag
Oppskrifter med linser, bønner og kikerter
Oppskrifter med tofu og vegetarisk farse
Mettende vegetariske supper
Oppskrifter med fullkorn, nøtter og grønnsaker
Les mer
Dyrevennlig mathandleguide
Bedre dyrevelferd (egg, melk, kjøtt, fisk) eller vegetar? Våre butikker har alt - bare finn riktig hylle!
Kroppspleie - også for gutter
Tips til kroppspleie som ikke er testet på dyr
Vegetar er sunt og proteinrikt
Lær å lage enkle vegetarretter
Vegetarianere har gjennomsnittlig lavere vekt, lavere blodtrykk og gunstigere forhold mellom de forskjelligeblodfettstoffene enn befolkningen forøvrig. Les mer - fra Helsetedirektoratet
Hva vet vi om dyrevelferd i Norge?
Link til Stortingsmelding om dyrehold
Spiser du kjøtt, melk og egg? Velg disse:
Grøstad gris - Norges beste
Holte gård - kylling, egg, gås og and
Røros tjukkmjølk (surmelk), smør, gom
Eventyrsmak - egg. spekemat o.a.
Stange kylling
Liveche kylling
Hvilke sko er dyrevennlige?
Uten ekte skinn! Skinnet kan komme fra hund eller katt.
Hvordan velge dyrevennlige sko? I vanlig skobutikk, på nettet eller på storbyreise
Visste du at økologisk ...
Har også med dyrevelferd å gjøre, ikke bare med sprøytemidler. Les mer om økologi
Økologisk kjøtt, egg og melk der du bor eller reiser, restauranter, kafeer og butikker