Dyrevennlig Hverdag

Slanking: Fakta og myter

Fakta og myter om slanking: Hvem har rett - helsemyndighetene, lavkarbo-ekspertene, kjøttbransjen med sin reklame elelr dyrevernorganisasjoner? Hvem har etisk, faglig og vitenskapelig bakgrunn - og hvilke interesser sjuler seg bak?

overvekt_slanking-1.jpg

Bilde: Istockphoto

  • Bør nordmenn spise mer smør? Nei
  • Er transfett sunt? Hvor kommer mesteparten av transfettet nordmenn får i seg? Fra animalske produkter
  • Bør nordmenn spise mer fullkorn, grønnsaker og belgfrukter? Ja
  • Er steinalderkost røtter og nøtter eller kjøtt og smør? Røtter og nøtter
  • Bruker kjøttbransjen mye penger på PR? Ja
  • Er de som jobber i opplysningskontoret for kjøtt flinke? Ja, de er helt fantastiske når det gjelder PR
  • Er det lett å selge budskapet om at flesk, ribbe, smør og fløte er sunt? Ja
  • Er vegetar lavkarbo sunnere enn kjøtt-lavcarbo? Ja - nøtter og ost er typiske lavcarboproduktene. Tofu og vegetarfarse med avokado og rotgrønnsaker er også eksempler p åvegetarisk lavkarbo.

Oppskrifter på vegetar middag

Oppskrifter med linser, bønner og kikerter

Oppskrifter med tofu og vegetarisk farse

Mettende vegetariske supper

Oppskrifter med fullkorn, nøtter og grønnsaker

Les mer

 Les mer om soya

Les mer om rosenkål

Finn oppskrifter med pasta

Les mer om nøtter

Vegetar mat og helse

Vegetar mat og slanking

Vegetar mat og styrketrening

Helsedirektoratets kostholdsveileder for vegetarianere

vegetar_tapas_mini.jpg

Prøv noen enkle vegetar retter! Vegetarianere har gjennomsnittlig lavere vekt og lavere blodtrykk, sier Helsetedirektoratet   

Dyrevennlig mathandleguide

dyrevennlig       handleguide.jpg

Hva og hvor? Her er butikkoversikt  for deg!

Hva vet vi om dyrevelferd i Norge?

dyrevelferd.jpg

Les mer om husdyrene

Link til Stortingsmelding om dyrehold

Bilde: www.ciwf.org

Vegetar er proteinrikt!

styrketrening-kvinner-.jpg

Vegetabilsk kjøttdeig, tofu, kikerter og bønner er svært proteinrike og passer derfor perfekt når du vil bygge opp muskler